女人皮肤气色好,多吃这3道美食

2018-10-04 18:13 来源:未知 作者:admin
女人皮肤气色好,多吃这3道美食



莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。女人皮肤气色好,多吃这3道美食,润肌活血调经,不懂吃亏了,很多女性到了秋冬季,身体会自然不自然的感觉困乏,这是就是血气不足的表现,长期下去,会让身体产生各种疾病,因此要及时预防,预防的最好办法就是在膳食上多加注意,合理搭配,吃一些能补气养血的食材,让身体营养满足因季节变化而带来的不适。气血不足皮肤易暗黄 ,推荐3款补气血的食谱恢复好气色,别错过!
 
 
 
第一道“果味酱牛肉”的做法很简单。很多人都会做酱牛肉,但是做出来果味的大家应该是头一次见,里面放点菠萝味道特别好吃,邻居经常来我家吃这道果味酱牛肉,都赞不绝口,比用酱油做出来的好吃多了,而且有淡淡的水果味道,让人回味无穷,水果要选用新鲜的,这样做出来才会好吃。第二道“红糖年糕”小编用的是云南产的玫瑰红糖做的年糕和鸡蛋,适合早餐来吃,红糖大家都知道是可以补血的,多喝有益身体健康,小编每天都要喝一点的,红糖能促进血红细胞的产生,使身体得到更多的营养,这个云南玫瑰红糖是在当地提炼出来的,网上都有卖。第三道“啤酒鸭”的做法比较特别,这道菜是一道创新菜,是用啤酒鸡变化而来。鸭子很多人都喜欢吃,小编也非常喜欢吃,鸭子做不好会很腥,放点啤酒做可以去腥味,选用的鸭子尽量是比较鲜嫩的鸭子,土豆尽量选用新土豆比较小的那种,鸭子和啤酒融合在一起会有特殊的口感,味道非常好吃,营养也非常丰富。现在,小编就和大家来分享3道菜的做法,希望大家都喜欢
 
 
 
果味酱牛肉
 
食材辅料:
 
牛腩1000克、芒果200克、木瓜200克、菠萝200克、葱段15克、姜片10克、桂皮5克、八角5克、花椒3克、干辣椒5克、白糖5克、老抽10毫升、朝天椒5克、陈醋5毫升、酱油10毫升、盐5克。
 
烹饪做法:
 
1、牛肉用清水洗净,切大块 在冷水中浸泡2个小时 去除血水。把200克木瓜、200克芒果、200克菠萝的果肉取出,装入盘中 一会用。
 
3、把芒果、菠萝、木瓜的果肉倒入牛肉中。用手将果肉捏碎,让果肉全部包裹上牛肉,腌制2个小时 备用。
 
5、锅中加入清水,把腌制1小时的牛肉 凉水下锅。将葱段、姜片倒入锅中,大火煮5分钟 捞出。在锅中加入水,大火烧开后 加入桂皮5克、八角5克、花椒3克、干辣椒5克、葱段5克、姜片5克。
 
8、锅中料都倒完后,加入牛肉,在加入5克白糖 老抽10毫升 盖上盖子,大火烧开后转小火煮2个小时。在煮牛肉的过程中 我们来做一道蒜泥,把蒜末 葱花倒入碗中,朝天椒切碎也倒入,加入酱油10毫升,陈醋5毫升,搅拌均匀。酱油和醋的比例是2比1.
 
10、锅中牛肉煮2个小时后,打开盖子用筷子插一些试试,能插透就是煮熟了 加1勺盐。牛肉酱好了之后,捞出晾凉后,切成片 就可以沾着蘸料吃了,这道美味的果味酱牛肉就做好了,小伙伴们有学会吗。

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